Verão, calor intenso, e nada mais divertido do que reunir os amigos ou a família e ir à praia. Para os idosos é uma grande oportunidade de interação social aliada à exercícios físicos e banho de sol.
É preciso porém tomar alguns cuidados importantes como: não se expor ao sol entre 11 e 16 horas; tomar muita água; entrar no mar apenas com muita segurança, ou, de preferência apenas fazer caminhadas na beirada; o uso do chapéu, guarda sol e protetor solar também é fundamental; evitar alimentos vendidos na areia, que muitas vezes são mal conservados e sem higiene adequada.
Tomados esses cuidados, é hora de divertir. Os idosos devem bater papo com os amigos, contar piadas, cantar músicas, caminhar e criar brincadeiras.
Ou seja, enquanto a família sai para trabalhar, o idoso interage e passa um dia bastante agradável.
Vovós e Vovôs, é hora de curtir o verão…divirtam-se !!!
Blog da Terceira Idade 